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CONSEILS pour marcher

publié le 13 mars 2017 (modifié le 13 janvier 2018)

Conseils pour marcher dans le confort et la sécurité

Bien choisir ses chaussures : elles doivent bien maintenir le pied, être imperméables et à votre pointure.

Bien choisir ses chaussettes : pour éviter le + possible les blessures, préférer les mélanges fibres polyester/coton ou fibres polyester/laine

Les 3 couches vestimentaires sont souvent conseillées : t-shirt en fibres synthétiques + un pull/veste polaire/sweat + un vêtement imperméable (et chaud en hiver)
Un pantalon de sport extérieur "déperlant"

Des gants et un bonnet l’hiver
Un chapeau et une crème solaire l’été
Toujours une cape de pluie

Un sac à dos avec dos rembourré (bien régler les bretelles)

Une petite trousse à pharmacie

Prévoir à boire et à manger , même pour seulement quelques heures de marche

Des bâtons de marche peuvent être agréables lors des montées ou descentes

Et pourquoi pas une lampe de poche, une carte, une boussole, des jumelles et des lacets de rechange.

Consulter les prévisions météorologiques.

Citation de l’humoriste Pierre Dac :"Pour la marche, le plus beau chapeau du monde ne vaut pas une bonne paire de chaussures."